Vi erbjuder ett träningsupplägg som är helt anpassat för dig som ryttare – oavsett nivå eller mål. Träningen är utformad för att stärka just de fysiska egenskaper som behövs i sadeln, som balans, bålstabilitet, kroppskontroll och rörlighet.

Vårt koncept bygger på att träningen ska vara lättillgänglig och enkel att genomföra hemma, utan att du behöver något gym eller utrustning. Allt du behöver är din kropp, din vilja och några minuter av din tid.

Det här ingår:

• Ett skräddarsytt träningsschema anpassat efter dig som ryttare.

• Enbart hemmaträning – inga redskap eller gym behövs.

• Övningar som stärker ryttarens balans, stabilitet och kontroll i sadeln.

• Tydliga instruktioner i både text och videoformat.

• Personlig rådgivning och kontakt under hela träningsperioden.

• Löpande stöd och anpassningar efter behov.

Du får ett helhetsupplägg som är enkelt att följa, men som gör skillnad – både i och utanför stallet.

För att skapa ett träningsupplägg som verkligen passar dig och dina behov börjar vi med en personlig konsultation. Där går vi igenom din vardag, dina mål och ditt nuvarande fysiska tillstånd. Det är viktigt att träningen fungerar i ditt liv – inte tvärtom.

Innan du startar programmet får du genomföra några enkla fystester. De hjälper oss att utvärdera din nuvarande nivå och ger ett bra utgångsläge för att följa dina framsteg.

Därefter får du ett personligt anpassat träningsschema att följa i två månader. Under den här perioden har du löpande kontakt med mig för stöd, uppföljning och justeringar om det behövs.

Efter avslutat program gör vi om testerna för att utvärdera din utveckling. Om du vill fortsätta sätter vi tillsammans upp ett nytt träningsupplägg – baserat på dina framsteg och framtida mål.

Priser

Tvåmånadersprogram - 1 399 kr

Fortsättningspaket (2 månader) - 1 199 kr